Pandemia: Alterações Estéticas e cuidados em Home Office
Neste episódio, o tema central foi: alterações corporais devido a pandemia. E por isso, elas ensinaram cuidados com a postura para quem trabalha em home office.
Primeiramente, conheça quem é a convidada: Vanessa Lacerda é Professora Universitária e Palestrante, ministra curso de estética (SENAC). E exerce funções como fisioterapeuta, Dermato Funcional, Esteticista Facial e Corporal. Além de possuir artigos publicados, e ensinar em cursos livres assuntos relacionados a fisioterapia e estética. É formada como mestre em cirurgia plástica (UNIFESP), fisiologia do exercício (USP).
Sobre o assunto, Adriana e Vanessa concordam que o aumento de peso consiste na maioria das reclamações das mulheres decorrente da pandemia. Assim, Vanessa dá as seguintes dicas para quem trabalha Home Office ou passa muito tempo sentado:
- Mudança de pequenos hábitos (ex: subir escada ao invés de elevador)
- Fazer pequenas pausas durante o trabalho para movimentar o corpo
- Pequenas caminhadas ou exercícios de alongamento durante o dia
Para entender mais sobre a pandemia e cuidados com o corpo durante esse período, assista a conversa na íntegra:
Redes sociais da Vanessa Lacerda:
Facebook: Vanessa Lacerda Alves
Instagram: @vanessalacerdaalves
